Những bà mẹ đang trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đơn của như: vitamin và các khoáng chất là vô cùng cần thiết. Ngoài chú ý chế độ ăn hàng ngày và quản lý trong sinh hoạt; mẹ bầu cũng cần phải bổ sung thêm nhiều loại trái cây, hoa quả cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ thai nhi phát triển khoẻ…
"Điểm danh những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi"Category: Ẩm thực
Những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi rất nhiều. Nhưng thực phẩm này là nguyên liệu được sử dụng trong chế biến món ăn nên ít mẹ bầu biết đến công dụng của chúng đối với sức khỏe của mẹ. Đó là hoa thiên lý, là một thực phẩm giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh suốt quá trình mang thai. Qua bài viết…
"Dinh dưỡng từ hoa thiên lý – Món ăn giúp thai nhi khỏe mạnh"
Trong quá trình mang thai, những bà mẹ luôn phải cân nhắc và quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mình để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn là sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu thường gặp những biến chứng về sức khỏe như thiếu máu, thiếu sắc, cơ thể mệt…
"Chuối có vai trò như thế nào đối với sức khỏe mẹ bầu?"
Bạn có biết mẹ bầu cần phải quản lý chế độ ăn uống và dinh dưỡng nghiêm ngặt gấp nhiều lần phụ nữ bình thường. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé và sự phát triển của thai nhi. Vậy trong suốt quá trình mang thai, những thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe mẹ bầu? Ngoài ra, việc chế biến thực phẩm này…
"Điểm danh những thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ bầu và chú ý khi chế biến"
Giai đoạn ba tháng cuối của thai kỳ là quan trọng nhất bởi đây là sự hoàn thiện của tất cả bộ phận của bé và chuẩn bị chào đón bé ra đời. Đối với mẹ bầu lại càng phải chăm sóc bản thân luôn trong trạng thái thoải mái, thư thái và điều quan trọng không kém là đảm bảo được chế độ ăn uống để được khoa học nhất. Điều đó quyết định…
"Xây dựng thực đơn 3 tháng cuối thai kỳ cho mẹ bầu sinh nở dễ dàng"
Trẻ một tuổi đã bước vào thời kì ăn dặm được một thời gian. Đây là giai đoạn quan trọng, lúc này trẻ phát triển nhanh và mạnh mẽ. Dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này có sự ảnh hưởng lớn đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của con. Việc lên thực đơn cho con ăn hằng ngày là điều khiến không ít mẹ băn khoăn. Làm sao để…
"5 món cháo cho bé 1 tuổi bổ dưỡng mẹ nên biết"
Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm nhiều mẹ rất quan tâm tìm hiểu các món ăn dặm cho con. Vậy thì mẹ đừng bỏ qua các món ăn dặm từ trái bí đỏ sau đây. Bí đỏ là loại thực phẩm rất lành, an toàn. Hơn thế nó còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Trong bí đỏ có chất sắt, kẽm và axit béo rất tốt cho sự phát triển của trẻ.…
"4 món ăn dặm giàu dinh dưỡng cho trẻ từ bí đỏ"
Trẻ 6 tuổi vẫn đang ở giai đoạn phát triển mạnh mẽ. Đặc biệt đây là độ tuổi trẻ bắt đầu đi học lớp một, cần có nhiều sức khỏe để học tập, vui chơi. Chính vì thế mà rất nhiều cha mẹ quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng cho trẻ ở lứa tuổi này. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ thực đơn cho bé 6 tuổi vào tất cả các ngày trong…
"Thực đơn cho bé 6 tuổi cung cấp đầy đủ dinh dưỡng"
Nhiều gia đình nấu xôi đậu đen để ăn sáng. Nhưng cách nấu nếp với đậu đen như thế nào để không bị mất chất dinh dưỡng thì nhiều người chưa biết? Với công thức nấu xôi đậu đen mà chúng tôi chia sẻ chắc chắn bạn sẽ có được một nồi xôi có mùi thơm đặc trưng, nếp sẽ không bị khô mà hôm sau xôi vẫn mềm. Không tốn nhiều thời gian, bạn có thể…
"Hướng dẫn cách nấu xôi đậu đen đơn giản tại nhà tốt cho tim mạch"
Hôm nay ăn gì luôn là vấn đề đau đầu của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Điều đó cũng giúp các bà nội trợ không còn phải băn khoăn, đau đầu suy nghĩ tìm cách thay đổi khẩu vị, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ 3 món ăn ngon tiêu biểu phù hợp cho việc nấu nướng tại nhà giúp mâm cơm trở nên ngon và ấm áp hơn. Cân…
"Giới thiệu 3 món ngon cho bữa cơm gia đình đậm vị"
Cách nấu canh thiên lý với thịt bằm tự nhiên sẽ mang lại vị ngọt thanh mát cho cả gia đình, cùng hương thơm hấp dẫn. Cùng vào bếp cùng chúng tôi và thực hiện ngay món ăn này nhé! Các món ăn được chế biến từ hoa thiên lý, chẳng hạn như hoa thiên lý xào thịt bằm hay thịt bò xào với bông thiên lý, luôn mang lại những hương vị thú vị.…
"Bỏ túi 2 món ăn thanh mát từ hoa thiên lý"
Kimbap là một món ăn rất đơn giản và phổ biến ở nước Hàn Quốc. Đây là một món ăn rất ngon, vì tính tiện lợi, gọn nhẹ và hương vị đặc trưng nên thường được dùng cho các buổi dã ngoại hoặc làm món ăn đơn giản cho gia đình. Cùng học cách làm cơm cuộn rong biển Hàn Quốc nhé! Ngay từ khi du nhập vào Việt Nam, cơm rong biển (hay kimbap) không chỉ…
"Thử trổ tài làm món kimbap chuẩn Hàn Quốc cho cả nhà thưởng thức"