Sức khoẻ bà bầu và sự phát triển của thai nhi cần được chăm sóc kỹ lưỡng và quan tâm hàng đầu trong suốt quá trình mang thai. Vì vậy việc lưạ chọn thực phẩm và chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Việc này sẽ đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của các mẹ cũng như tránh việc bị ngộ độc thực phẩm. Tuy trái cây…
"Mẹ bầu không nên ăn những loại trái cây này trong quá trình mang thai"Category: Dinh dưỡng cho mẹ bầu
Trong quá trình mang thai, đặc biệt vào 3 tháng đầu của thai kì, mẹ bầu tăng cân là điều rất bình thường. Tuy nhiên, mẹ bầu phải đảm bảo cân nặng và tăng cân một cách hợp lý. Điều chỉnh chế độ ăn uống như thế nào để vừa không tăng cân mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều rất quan trọng. Mẹ bầu nên xây dựng cho…
"Thực đơn giúp phụ nữ mang thai giữ dáng, bé khỏe thông minh"
Phụ nữ khi mang thai sẽ gặp nhiều triệu chứng và các biểu hiện sinh lý thường gặp. Trong đó ốm nghén là mẹ bầu sẽ có cảm giác buồn nôn và hầu hết mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng này trong 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, ốm nghén có thể sẽ diễn ra dài hơn và có thể sẽ gặp điều này trong suốt thời kỳ mang thai. Vậy các mẹ…
"Mẹ bầu ốm nghén – Cách chuẩn bị thực phẩm và mẹo ăn uống"
Phụ nữ mang thai cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng bởi điều đó sẽ giúp các mẹ đảm bảo sức khỏe bản thân và em bé. Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng giúp an thai và mang đến một thai kỳ khỏe mạnh. Hầu hết những bác sĩ khoa sản đều khuyên các mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng…
"Top 13 thực phẩm vàng tốt cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi"
Vào ngày hè nóng oi bức khiến cơ thể chúng ta mất nước, bốc hỏa và trở nên khó chịu. Đặc biệt khi phụ nữ mang thai, các mẹ bầu không chỉ ăn uống nhiều hơn bình thường và tăng cân mà thân nhiệt của mẹ cũng tăng vùn vụt theo. Nắng nóng, tỏa nhiệt khiến cơ thể mẹ nóng bức dễ dẫn đến mệt mỏi hoặc stress. Vì vậy những thực phẩm có tác…
"Gợi ý những thực phẩm giải nhiệt mùa hè hiệu quả cho mẹ bầu"
Mẹ bầu trong quá trình mang thai, đặc biệt vào thời kỳ thai nghén, triệu chứng thèm chua rất thường hay gặp. Trong các loại quả chua để nhâm nhi thì quả khế là quả được nhiều mẹ bầu lựa chọn để dùng ăn vặt như ăn sống hoặc làm mứt khế và bảo quản ăn hàng ngày. Tuy nhiên phải ăn với lượng như thế nào mới tốt hoặc có lưu ý nào hay…
"Mẹ bầu ăn khế được không? 8 tác dụng của quả khế đối với bà bầu"
Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống mỗi chúng ta. Bên cạnh đó, trứng gà chứa đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Bởi trong trứng gà có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho thai kỳ. Tuy nhiên, việc mẹ bầu ăn trứng gà có thật sự tốt đối với sức khỏe bản thân và thai nhi hay không…
"Bật mí những lợi ích của trứng gà đối với phụ nữ mang thai"
Trong quá trình mang thai. những mẹ bầu ăn hay buồn miệng và sẽ có những món ăn vặt để lấp cảm giác thèm ăn. Nho khô là thực phẩm ăn vặt vừa thơm ngon mà còn bổ dưỡng vì trong nho khô có chứa nhiều dưỡng chất bồi bổ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đối với mẹ, nho khô sẽ giúp làm giảm các cảm giác thèm ngọt…
"Điểm danh 5 tác dụng của nho khô đối với mẹ bầu"
Mẹ bầu ăn tôm có được ăn tôm không và thịt tôm có tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của em bé không? Điều này luôn là thắc mắc của không ít phụ nữ mang thai bởi như ta đã biết tôm tuy là loại hải sản chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng vẫn có thể gây ra những nguy cơ không tốt mà mẹ không biết. Bên cạnh việc…
"Mẹ bầu ăn tôm được không? Những lưu ý cần ghi nhớ"
Những bà bầu hay đặt câu hỏi phải ăn những gì chứa nhiều chứa nhiều dưỡng chất để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra các mẹ phải cân nhắc kĩ lưỡng về chế độ ăn uống để không ảnh hưởng đến bé. Giá đỗ là một thực phẩm được chế biến thành nhiều món ăn và được sử dụng phổ biến bởi…
"Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên lưu ý những điều này khi ăn giá đỗ"
Những bà mẹ đang trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đơn của như: vitamin và các khoáng chất là vô cùng cần thiết. Ngoài chú ý chế độ ăn hàng ngày và quản lý trong sinh hoạt; mẹ bầu cũng cần phải bổ sung thêm nhiều loại trái cây, hoa quả cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ thai nhi phát triển khoẻ…
"Điểm danh những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi"
Những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi rất nhiều. Nhưng thực phẩm này là nguyên liệu được sử dụng trong chế biến món ăn nên ít mẹ bầu biết đến công dụng của chúng đối với sức khỏe của mẹ. Đó là hoa thiên lý, là một thực phẩm giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh suốt quá trình mang thai. Qua bài viết…
"Dinh dưỡng từ hoa thiên lý – Món ăn giúp thai nhi khỏe mạnh"